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中國時報【郭家崴╱台北報導】

根據體育署最新運動城市調查結顯示,國人落實333運動原則的比例不足半數,30至49歲民眾運動達成率僅獨家37.4%。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示,333原則是以肥胖與心血管疾病預防為前提的有氧運動訓練標準,然而以骨骼及行動力照護的觀點而言,除了333原則提及的運動頻率、強度之外,運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。

為改善民眾行動力窮忙的現象,骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」,也就是每日喝2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走,有助於行動力輕鬆升級。

吳至行表示,一般運動原則強調運動頻次,但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身,同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態,不僅適合所有年齡族群,更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力,提升行動力。

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】

各地農會忙推產品成立品牌,但成功的並不推薦多,中華民國農訓協會祕書長王志文表示,想要賣東西,農會需要的不是設計能力,而是欣賞的眼光,要有能力挑設計師,鑑定得出作品高下。

王志文指出,農會人員沒有設計、行銷專業,也不須越俎代庖,主事者最需要的是鑑賞能力,這個能力要培養。

他舉例有個農會推出商品,名字自己設計,聽起來很浪漫,合起來不知所云,難念到他告訴總幹事「這個名字,可能只有你、發想者還有我能記得。」

王志文說,同一時期信義鄉農會推出酒品「山豬迷路」、「長老說話」、「忘記回家」,簡單好記、有意思、有味道,反而大賣。

看過無數農會的產品包裝,王志文建議,農產加工品的命名、包裝都很重要,有些農會出一種產品就找一個設計師,前後產品沒有關聯,不是不能換設計師,是要注意呼應的感覺,雖然很多農會商品的包裝不及格,但不及格的作品還是要讓他們做,進步的過程還是少不了累積經驗。

下面附上暢銷一則新聞讓大家了解時事

紐約時報接獲兩名女子爆料,指稱川普曾對她們伸鹹豬手,川普說指控完全子虛烏有,痛批紐約時報對他進行人格謀殺。

現年74歲的里茲女士宣稱三十多年前在飛往紐約的班機上,與川普比鄰而坐,川普拉起扶手,在她身上亂摸一通,另一個案發當時芳齡22歲的女子,指控川普在川普大樓的電梯前面強吻她,當時,她在川普大樓裡的一間房地產公司擔任接待員,川普後來還跟她要電話號碼,說要轉給他旗下的模特兒經紀公司,不過之後沒有下文。

兩名女子在事發後都沒有報案。

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